top of page
Boka en tid nu
Jag tror på att man ska behandla hela kroppen och inte bara koncentrera sig på den enskilda skadan. Därför erbjuder jag en rad olika tjänster som förbättrar hela kroppens rörelseförmåga och funktionalitet. Läs vidare om du vill veta mer.
Enkelt sätt att optimera sin allmänna hälsa
SOV
"It's never too early or too late to work towards being the healthiest you"
Först en fråga. Hur mycket sover DU per natt?
En till fråga. Vet du hur MYCKET sömn vi behöver?
Enligt sömnforskare behöver en vuxen person 7-9h sömn/per natt. Barn 8-10 h, äldre än 64 år 7-8 h.
Visste du att för lite sömn lär ska förkorta vår livslängd. Det påverkar också viktkontrollen. Det som säkert alla vet är att koncentrationsförmågan och energinivån är lägre om man sover för lite. Vem vill väl stiga upp ur sängen om man sovit för lite. Hellre snooza en stund. Snoozefunktionen är tyvärr inte precis människans bästa vän trots att det känns så ibland. Bäst är att vakna vid samma tid varje morgon, inte ligga och dra sig utan kliva upp direkt klockan ringer.
Värk i kroppen är också något som kan påverkas av för lite sömn. Vem har väl inte haft huvudvärk nån gång då man vet man sovit för lite. Sover man mindre än 6h/natt i en veckas tid lär kroppen vara påverkad på samma sätt som om man hade 0,2‰ alkohol i blodet.
Summa summarum sömnen är jätte viktig, lika viktig som motion och bra kost vid både viktminskning, värkproblematik, ork och energi!
SOV FÖR DITT VÄLMÅENDE
Sov 7-9 h/natt med början från idag. Hur många nätter fixar du? Fortsätt förstås även med motionsutmaningen 3 ggr/v värmehöjande träning/motion.
Börja idag med att jobba emot att bli ditt hälsosammaste jag!❤️
Lycka till!
LPG
Vad är LPG?
LPG är en behandling som grundar sig på lymf- och bindvävsmassage. Den har sin början i Frankrike på 80-talet. En motorcyklist som var med om en olycka och fick massa brännskador. Manuell behandling var effektiv, men mycket tidskrävande. Härifrån uppfanns LPG-behandlingar.
Mycket effektiv och skonsam vid behandling av ärrvävnad och brännskador.
LPG är djupgående massage som är smärtfri, effektiv och hjälper vid många olika besvär, så som spända muskler, ledsmärtor, inflammationer (t.ex. tennisarmbåge), svullnader efter operationer eller en stukad fot. Påskyndar läkningen av muskelskador som lårkakor och sträckningar. Även skönhetsbehandlingar, cellulitbehandling, omforma huden efter graviditeter, anti-aging behandlingar. En väldigt mångsidig behandlingsmetod med andra ord.
Kom och testa du också.
ÖPPET TIDER
Måndag - Torsdag: 8.00 - 15.00Fredag: 8 - 13.15Lördag - Söndag: Stängt
TAG KONTAKT
Vänta inte till senare, din hälsa är viktig nu!
Mjölvägen 2, 68600 Jakobstad Finland
0404848892
Hej! Det är jag som är Sofia.
Välkommen till Level2 där jag har min mottagning sedan 14.2.2022.
Jag finns på första våningen till vänster då du kommer in.
Välkommen att knycka i mig om du är på gymmet eller ring så ser vi om vi hittar en lösning till just dina önskemål.
Kom ihåg, Din hälsa är viktig nu!
bottom of page